秘書の仕事にハマった愛知移民

勝手に秘書に任命され、泣きながら始めたものの、いつの間にか秘書の仕事にどっぷり。ただ今後、担当者として会社の本業に深く関わるお仕事をしてみたかったので、2015年6月、ボスの引退とともに秘書業を卒業しました。これから秘書になりたい人や、突然秘書になれと命令された人のために、秘書の仕事で得たものを書き残します。ちなみに手土産になるお菓子リサーチは、もはや趣味でやるノリになってしまったので、今後もゆるゆる続くと思われます。気が向いたら紹介していきます~

アメリカで暮らしはじめて2ヶ月たちました

夫の赴任に帯同する形でアメリカのテキサス州に来て、2ヶ月が経ちました。

実は夫くんも私も、アメリカ本土に旅行したことも出張したこともなく、初渡米でいきなり住み始め…しかも、日本人赴任者がいない拠点だったため、想定外のトラブルに直面してアワアワすることもたくさんありましたが、最近ようやく平和に暮らせるようになってきました。

そしてふと思いだしました。秘書の仕事をしていたとき、もう高齢にも関わらずボスはよく1週間の弾丸アメリカやヨーロッパへの出張をしていたなぁと。そして思いました。 彼は超人だったんだと。

理由は3つ。

1.時差の大きさは、ビジネスクラスの快適性で補えるレベルではない

時差ぼけが解消したのが、こちらに来て10日後くらい。長い。だって、日本の朝=アメリカの夕方で、ほぼ逆なんですもの。

私は羽田を早朝出発するJAL便のビジネスクラスに乗ったのですが、機内では既に米国時間を適用しているようで、離陸してからわりとすぐに夕食・就寝となりました。「いや、さっき朝起きたばっかりなんだけど…」という気持ちを抱きつつ、本能のままに騒ごうとする小さな息子を必死でなだめながら…ほぼ眠れないまま着陸し、飛行機から降りたら朝でした・・・

いや、眠れなかったのは息子さんのせいじゃないかとツッコまれそうではあるのですが、それがなかったとしても、朝からまた半日も熟睡できるかといえば、そうではないだろうと思います。一人で赴任した夫くんも、一週間くらいは時差ボケが続いたと証言しておりました。

ビジネスクラスはフルフラットシートだから快適に眠れる。報告があるなら受けるから、断らずに予定を入れてくださいね。」というボスの言葉を鵜呑みにして、帰国後も鬼のように予定を詰め込んでいた私は、人でなしでございました・・・

ビジネスクラスは、確かに快適です。機内の食事やお酒が美味しいとの話を聞いていたのですが、確かにエコノミーとは、学校給食とデートで使うようなレストランとの差くらいはあります。でも正直なところ、日本にはもっと美味しい食事が楽しめるレストランがたくさんあるので、わざわざ食事のためだけに乗ることはないな、と思いました。 私でもそう思うので、秘書がつくボスのようなレベルだと、超一流レストランで接待をしたりされたりする機会も多いので、特に機内食をそこまで魅力に思うことはないだろうなと思います。

ラウンジについても同様の感想でした。これまで、クレジットカードのラウンジにしか入ったことがなかった私が、ビジネスクラスラウンジどころか、コロナの影響でファーストクラスラウンジを利用できると聞いてウキウキと期待して向かったのですが、「待ち時間を快適に過ごすには良いところ」の領域を出ないという結論を出しました。高級ホテルのクラブラウンジの方が、雰囲気が良いしメニューのバリエーションも多くて素敵だったな~と思いました。

コロナの影響で縮小営業している可能性がありますし、時間帯によってオーダーできるメニューも変わるようではありますが、・・・私は以前のファーストクラスラウンジも夜のラウンジも知らないので検証不可です。ただ今回、コロナの影響で営業していない免税店が多く暇を持て余したため、ラウンジが早朝から利用できて大変便利でした。

ラウンジでは噂通り、食事やアルコールを含む飲み物をフリーオーダーできます。飲み物はドリンクバー方式で、自分で取りにいかなければなりませんが、食べ物は席の専用QRコードを読み取ってスマホでオーダーするオーダーバイキング式で、レストランのように席まで届けてくれます。朝食メニューもありましたし、評判通りカレーが大変美味しかったです。 f:id:synapse9:20220119144452j:plain

お寿司は、カウンターの中で職人さんが握っていました。ネタの種類は3種類だけでしたが、美味しかったです。息子は真鯛の寿司が気に入ったらしく、何度もオーダーしていました。海外に行く前に日本の握り寿司が楽しめるのは良いサービスだと思いました。小さな子ども連れにも細やかな心遣いをしていただき、とても快適に過ごすことが出来ました。

お酒は、ものすごく高級なものやプレミアものなどは置かれていなかったのですが(高級ホテルのクラブラウンジに置かれているお酒と似たような感じ)、ビールに焼酎、日本酒、ウイスキーなど種類は豊富で、希望の飲み方にあわせてお酒をつくってくれました。

…と、このように贅沢三昧を楽しむというよりは、ビジネスに便利な上質なサービスを受けることはできますが、それでも補うことができない時差ボケのつらさがあります。昼間は眠いし、夜は眠りたくても眠れない日が続きます。

海外出張中は、そのようなコンディションの中で重要な予定をたくさんこなすのですから、本当にすごいです。自分が時差ボケの辛さを経験して実感しました。

2.環境の違いによる体調不良リスクがある

私は、到着した当日の夜から1ヶ月ほど、謎の蕁麻疹が全身に出て、痒くて眠れない事態になりました。日本だったら、食べものかハウスダストのアレルギーかなぁ…とあたりをつけることができますが、水や空気、湿度、温度など環境の違いも原因になり得るため、原因の特定がさらに難しいです。

時差ボケとのダブルパンチで効きますので、タフな人間じゃないと無理です。

3.アメリカ人は英語をゆっくり話せない

聞き取れなくて、もう一度お願いしますと伝えても、ゆっくり話してくれません…。英語はリズムが大事なんだと言ってくれた人がいました。確かにそうかもしれないのですが…

もう少しゆっくり話してくれても良くない?と思うことが何度もありました。モアスローリー、プリーズ!と言っても、ゆっくりになった…かな?という感じなのです。日常会話でこんな状態なので、難しい単語がバンバン出てくるビジネスの場でも、重要な問題を解決したり決断をしたりしていくボスは本当にすごいなと思いました。

以上が、ボスがすごい人だったんだなと思った理由…というより、私の個人的な辛い体験ですね…

秘書は、ボスのサポートをする仕事なのですが、実際に自分がその仕事をするわけではないので、ボスの状況を理解することが難しいことは多いです。

ボス本人から話を聞く機会があればそれはもちろん参考になりますが、秘書には気を遣ってくれていることも多いので、出張の同行者に話を聞くと良いです。「同行者の声は本物だった」と強く思いました。

最近はコロナで海外出張の機会もなかなか無いと思いますし、リモートで仕事を進めることも一般的になってきました。それでも、ビジネスを進めたり問題を解決したりする上で、会うことが鍵になることはあるので

頻度は減るかもしれませんが、重要度が高い出張ばかりになると思われますので、サポートの重要度も高くなりますね。

私のボスは、たぶんMだったんだろうな…と思います。(失礼) それでも、実は結構つらそうだったので、時差の大きい国から帰国した直後は、出来ることならさりげなく予定を調整して差し上げると良いと思います…

ちなみに、蕁麻疹が出たときには抗ヒスタミン薬で鎮めます。塗り薬もあって試してみたのですが、なかなか効かないです。

飲み薬が効き目抜群なのですが、日本では病院でなければ処方してもらえないと思っていました。ですが意外とAmazonで入手できることが判明(°▽°) 抗ヒスタミン薬って眠くなるものも多いのですが、アレグラは全然眠くならないので最高です。

大切な人に差し上げたいクッキーを発見

こんばんは。

先日久しぶりに名古屋高島屋をぶらぶらしていたのですが…

いいクッキーに出会えました。 銀の森クッキー!!!

f:id:synapse9:20210730225025j:plain

缶が高級感あってオシャレで可愛いな〜と思って買ってみたのですが、開けた瞬間の香りと、ウキウキするビジュアル、上品な甘さ、サックリほろほろの食感と口溶けが最高でした。

岐阜県恵那市のお菓子とあったので、素朴な感じをイメージしていたのですが、予想を良い意味で裏切られました。

高級クッキーのなかの高級クッキーです。 東京の有名店の高級クッキーと言われたら、そうなんだね!と納得する感じです。

すごく舌の肥えている方に差し上げても大丈夫!と思いながらホームページみたら、人気のスイーツランキング1位とか、婦人画報で紹介されたとか、こちら秘書室で絶対手土産セレクション入選したとかのってました。

大きさもかさばらなくてちょうどいいし、最高ですもん。

https://ginnomori.jp/fs/ginnomori/330314

実は海外手土産を探していたのですが、こちらは外国人にはもったいないのでやめて

風味豊かで上品な味わいのわかる、舌の肥えた日本人に差し上げることにしました!

外国人には、甘みが強いものが好まれるそうなので、味がしないとか言われたらショックですしね…

ぜんぜん関係ないのですが、1年前からホットヨガを続けておりまして、最近いろんな方から「スタイルいいですね」と言われるようになりました。(特に体にぴったりした服を着たとき)

体重はほぼ変わっていないのに、産後ついていたにっくき背中やお腹のお肉はいつの間にやらどこかに消えてしまった様子。

ヨガってストレッチのイメージで、筋肉を鍛えるイメージはなかったのですが、意外と筋肉を伸ばすだけでなく自重トレーニング系のレッスンもたくさんあって、雑念をはらうべくハードなレッスンばかり受けてたからかもしれません。笑

結構まじめに取り組んでいたので、良心的な先生に個別で呼び出されて「もっと深めるならこう」と指導してもらえることもありました。

いつのまにか贅肉が取れていたことですし、調子に乗ってこんなヨガウェア買っちゃいました。 残念ながら私のバストはモデルさんみたいに立派ではないので、着てもいやらしくならないです。笑

アシメでメッシュのデザインがとても可愛いんですが、意外と伸縮性があって機能性も良いです。

お腹の動きがわかりやすいのと、洗濯のしやすさ、かさばらないこと、どんな動きでもズレにくいことから、腹肉が気にならないならキャミよりブラトップが良いなぁと思いますが

ほとんどの方は、このようなカップ付きキャミソールやTシャツでヨガをされていて、私みたいにお腹丸出しの人はクラスの1割くらい。

ブラトップとキャミの中間だとハードルひくめ。デザイン次第でブラトップよりもセクシー。

最初は、恋をしてしまった相手の男性の隣にいても違和感のない女性になりたいな…と思ったのがきっかけでヨガを始めてみたのです。

既婚子持ちの身では誰かを傷つけることがあっても幸せにすることはできないという思いを抱えて苦しい気持ちがあったり、会いたいのに離れてつらい気持ちがあったり、 (なぜか両想いがわかってしまって、なぜか熱を帯びてコントロールが難しいんですけど、皆さんどうされているのでしょう…)

恋はうまく消化できないし、だんなさんへの離婚の提案も却下されてしまったのですが、

ヨガをしている間は無心になることができましたし、結果的に自分のなりたい体に近づくことができてラッキーです。

美味しいクッキーもパクパク食べられちゃうので、ヨガおすすめですよ〜

ランチでリサーチ

接待の機会は、コロナの影響で減っているかもしれませんが… 今後は、予防接種の普及次第でしょうか。

私が秘書のお仕事をしていたときには、まだコロナなんかなかったので、ボスは毎日のように接待でした。ボスが太っちゃうっていう心配をしていたくらい。

接待のお店さがしも毎回おなやみのネタでした。

秘書仲間にいいお店を聞いたり、接待相手の秘書さんにコッソリとお好みや、(連続で同じような食事になることを避けるために)直近のお食事予定を聞いてみたり…

部屋のレイアウトや立地、雰囲気、メニュー、接客の様子など、確認しておきたいことは意外と多いですよね。

なので、テレビや雑誌、ネットで発掘したお店は、気にはなるけど、実際に行ったことがない場合はそういったことが十分に確認できなくて躊躇していまいます。

そう言った意味で、ボスが気に入ってよく使っているお店や、秘書仲間から紹介してもらったお店は安心して手配ができます。

でも、個人的にはアンテナを高くして情報を仕入れておくことは大切かなと思っています。 いつも一緒だとマンネリしちゃいますし、お客様に合わせて対応できるお店のバリエーションが多い方が、いざというときに対応できるからです。

例えば、外国人のお客様の対応。 「せっかく日本にいらっしゃったので、日本の雰囲気を味わえるような場所で接待をしたいけど、純日本食だと食べ慣れていないので食事を楽しんでいただけない可能性がある」という悩み。あるあるなんですね、これ。

具体的には、刺身のように魚を生で食べる文化がない、日本の上品な味付けでは薄味すぎて物足りない、などが代表的です。 あとは、靴を脱いで座敷に上がるようなお店は、椅子がなく正座をしなければならなくなる可能性もあり、居心地良く過ごしてもらえないかもしれない…という心配事もあったりします。

で、喜んでいただくにはどうするか。 肉、揚げ物系で攻める感じです。

具体的には、焼肉、しゃぶしゃぶ、すき焼き、焼き鳥、天ぷら が王道かなと思います。

日本人が相手の接待だと、天ぷら以外は積極的には使わないです。なぜか。

天ぷらは、旬の食材をお店の人が美味しく揚げて一人一人に提供してくれますが、

焼肉、しゃぶしゃぶ、すき焼きは、自分たちで焼いたり取り分けたりするのが面倒。焼き鳥は、一般的に庶民的な食べ物で、特別感を出しにくい。

というわけで、日本人のボスが接待として招かれる機会もそんなにないのです。

外国人のお客様の接待は頻度が低いから全部天ぷらで乗り切ればよい、という考え方とあると思うのですが、海外から一時的に日本にいらっしゃっている場合、会議の開催期間が数日間に及ぶケースが多く、「1週間くらい連続して接待」ということもわりとあります。

「毎日天ぷら」はさすがに無理。笑

というわけで、海外のお客様の対応用に、「日本的な雰囲気を感じられ、かつ居心地良く過ごしてもらえる空間で、接待に使えるレベルのサービスや料理を提供してくれる焼肉、しゃぶしゃぶ、すき焼き、焼き鳥のお店を探す」ということが必要になりました。

有名どころですと、すき焼きやしゃぶしゃぶ、鉄板焼きでは人形町今半。座敷に椅子とテーブルや掘り炬燵があったり、和の雰囲気ながら、洋風スタイルの着座が可能。自分たちでの取り分けも不要。 接待でよく使われるお店なので、お店側のサービスも手慣れています。お値段も雰囲気も接待仕様。笑

近くにこういうメジャー店がいくつもあれば秘書は楽ちんですが。

焼肉についてら、焼肉よりは鉄板焼きの方がサービスがあって良い気がするのですが、海外の方には焼肉が珍しいらしく、焼肉がいいということになったら、部下の方を同行させて、ひたすら焼かせるという…笑 こともありました。

このようにお店探しをしていくのですが、私の場合は、ボスが半年に1回くらいは、秘書を連れてディナーに誘ってくれることがあり、それを1つのチャンスにしていました。ボスが「行ってみたいお店はある?」と聞いてくれるんです。

「こういうお店があって…行ってみたいです」とリクエストをして連れて行っていただき、ボスもそのお店を気に入ったら、接待でも使うということが何度かありました。

ボス自身も行ったことがあるお店なので安心して接待できますし、新しいお店の開拓&タダ飯で、一石三鳥。笑

接待は夜が多いので、このように夜の下見が一番いいのですが、接待用のお店はお値段が高い。頻繁にするわけにもいかないですね…

あと、そういう高級店はひとりでは入りづらいので、誰か誘っていく必要があることが多いです。

旦那さんや彼氏、気になる男の子と一緒に行って、食事と男の子の両方を下見というのも良いのですけれども。笑

いつもそうするというわけにもいかないので、私は下見の下見として、平日のランチを利用しました。ボスの出張中は年休をとりやすかったので、年休をとって高級店で優雅にランチ。最高です。笑

まぁ今は接待のお店を探す必要もないのですが、平日のランチで特別な時間を過ごすことは、私のリフレッシュです。

f:id:synapse9:20210425164540j:plain f:id:synapse9:20210425164548j:plain

今日は海が見えるレストランでランチ。

セントレア空港近くにあるフォーバイシェラトンホテルの、エボリューションというレストランです。

平日は、このご時世だからか人が少なくて、静かにゆっくり過ごすことができます。

先週からだそうですが、スパイスたっぷりの本格的なカレーをランチビュッフェでいただけます。新鮮なサラダもビュッフェ。しかもデザート付き。

平日のお値段なんと千円ポッキリ。安い。半端なく美味しいのに安すぎる。

これまでエリックサウスという本格スパイスカレーのお店で気に入ってお取り寄せもしていたのですが、そういう専門店のレベルに引けを取らない美味しさ。

広島の某高級ホテルで働いていたパキスタン人シェフが、凄腕なのでしょう…大好き。

先週きたときよりも、女性客が増えていました。やっぱり美味しいものに敏感なのは女性ですね。笑

ただいま(*´꒳`*)

お久しぶりです。synapseです。

手違いでアカウントが一時的に消えてしまったのですが、無事に復旧していただけました。

アカウントが消えたことに気づいて残念がってくださった方がいらっしゃって、このブログを見ていただけていたことを嬉しく思います。

ただいま戻りました(´꒳`)

最近はイケナイ色恋の話ばっかり(笑)で、役に立つ情報をお伝えできていなかったので、今後は誰かの役に立ちそうな内容にしていきたいとおもいます。

え?イケナイ色恋はどうすればいいか? うーん、私の結論はこちら。

  1. 我慢できるのならそれがいい。
  2. 相手も押せ押せで我慢できないなら飽きるまで思いっきり楽しんじゃって、お互いの気持ちが落ち着いてからその後のことを考えることにする。
  3. 彼と距離を置いて彼を自由にさせて、彼の幸せや家族のことについて考える。

気持ちが浮ついたり沈んだりしたまま生活に支障が出たり迷惑かけたりするより、通常運転に戻すことを優先することにしました。

ということで、ようやく落ち着いてきた私。 ただいま戻りました(´꒳`)

お気に入りのケーキ屋さん

最近、週末になると毎週のようにケーキを食べに出かけています。

数年前から気に入って行くケーキ店があるのですが、生ケーキはもちろんのこと、手土産に便利なクッキーやフィナンシェなどの焼き菓子も素晴らしいです。

刈谷市にあるパティスリーラズリー http://www.razry.co.jp/product/

小さなお店ですが、風味豊かなお菓子を提供してくれます。平日の昼間でも客さんがひっきりなしの人気店です。

安価なマーガリンやショートニングを使わず、きちんとバターを使っていて、食品添加物もほとんど使われていない安心のお菓子。原価は高めだと思いますが、価格はリーズナブルです。

世の中ではマーガリンを多用しているような安上がりの商品で溢れかえっているなか、良いものを真面目に作ってくれるお店は貴重です。

手作りできれば一番いいのですが、ケーキは少しずつ色んなものを食べたいので、良いお店で作りたてを食べるのがいいのです。

焼き菓子の詰め合わせもたくさん 包装も可愛くてオシャレです

種類はたくさんあるけど、どれもシンプルな材料で安心安全なお菓子です。

サックサクのリーフパイ。小麦粉とバターと砂糖、塩だけ!超シンプル素材で安心。

フィナンシェは、アーモンドプードルがしっかり入っているためか口溶けが良く、バターの風味がとても豊かに感じられます。ちゃんと甘いのに爽やかな甘さ。

フルーツパウンドは、あまり洋酒がきいてる感じしないです。私の好みより甘みが強い印象。

ヘーゼルナッツのサブレ6枚入。さくさくホロホロほどけるような食感とバター&ナッツの風味が感じられます。後味も爽やかな甘み。

焼き菓子は1〜2週間の日持ちです。

生ケーキが一番だけど、日持ちしないもんね。。ちなみに、店内でケーキと飲み物をいただくと、焼き菓子をつけてくれます。(試食のためとか言って、夫からも奪って食べていたりする)

夫くんはミルフィーユとショートケーキ、私はオペラやずんだのケーキがお気に入り。オーナーもとても人柄の良い方で、いつも癒されています。

お取り寄せはできるかわかりませんが、機会があればぜひ足を運んでみてください。おすすめです。

コリをとる

学校の養護教諭をしている母親が「5月病の子どもが保健室でごった返して大変だった!」と悲鳴をあげていました。新年度から環境が変わった人は特に、疲れが出ていたのでしょうか。

 

そういえば、自分が秘書の仕事を始めたのは4月からだったなぁと思い出しました。

当時は、急激に多くの見知らぬ目上の人と関わるようになり、緊張感のある場や気を遣う場面が増え、膨大な量のスケジュール調整や電話メールの処理に追われ、直属の上司は関わりたがらないので相談に乗ってもらえず…食欲も体重も急激に減りました。

ストレスのためか、肩こりや腰痛に悩まされました。秘書のお仕事は、慣れるまでは特にストレスがすごいです。もともと人と接することが上手な方だと、比較的ストレスは感じにくいかもしれません。

 

5月は気候が良くて、外に出て運動するのにも良い季節。昼休みには気分転換に軽い運動をすると良いのですが、紫外線が気になる私はなかなかそうもいかず。

 

当時は子どもがいなくてアフターファイブが自由だったので、頻繁に岩盤浴に通ってコリを解消していました。サウナと違って苦しくないのに大量の汗が出て、体が軽くなるのがやみつき。温めるだけでも良いのですが、ストレッチや筋トレをやるとさらにほぐれる感じがします。

ロウリュウ(うちわであおいで熱風をかけるサービス)も人気ですが、暑さを我慢して無理して汗をかくのは個人的には好きじゃないです。眠れるくらいの快適な感覚でも、温度と湿度が適切な施設では、しっかり汗がかけます。安くはないけど、千円ほどで気分もリフレッシュできるのは魅力。

 

ちなみに私のお気には、以下の3つ。

 

花しょうぶ:人工温泉との複合施設。バリのリゾートのような雰囲気を味わえる。岩盤浴は色々な種類があるが、正統派の七宝美房がお気に入り。人は多いながらもゆったりできる気がするのは、広いからなのか照明のおかげなのか。館内着のまま食事ができるレストランも美味しくリーズナブルで(サラダバーがある点もお気に入りポイント)、漫画が充実しているのが嬉しい。平日に休みが取れた場合は特に長時間を過ごすのに良い施設。藤が丘駅から無料送迎バスが出ているが、駐車場は広いし無料なので、基本的には車でのアクセスが便利。

 

山王温泉喜多の湯:人工温泉との複合施設。浴場は混み合うが、岩盤浴は人が少なめの穴場。岩盤浴は湿度も温度もしっかり管理されている良質な設備。天井が高く、静かで明るい空間でゆったりと過ごすことができる。漫画はないが、ファッション雑誌は読み放題。食事処もあるが、何となく雑多な雰囲気を感じるのであまり利用しない。岩盤浴の空間でスムージーを飲むのがおススメ。

駐車場は6時間無料で、名古屋駅金山駅から名鉄ですぐの山王駅から歩いて5分の場所にあるので、電車で行けるのも魅力ポイント。

 

さらあせの癒安城市にある個人経営の小さな岩盤浴専門のお店。大浴場や休憩所はなく、シャワーを浴びて岩盤浴で90分だけ入浴するだけの場所だが、手っ取り早く目的を達成するには良い施設。使用されている天照石が良いのか、ここでかく汗はサラサラで量も多い気がする。

駅からのアクセスは良くないので、車で行って無料駐車場を利用する。

 

ちなみに、キャナルリゾート(名古屋市中川区)は、岩盤浴の温度が高すぎるのと混みすぎていることが難点だけど、エンターテイメント性は抜群。雑誌や漫画の数が充実しており、子どもが遊ぶスペースもあり、ごはんも美味しいです。温泉もあります。

 

岩盤浴は今でも大好きですが、小さな子どもがいるとなかなか行けないのが残念。そこで、近所の整体に通ってみました。

しかし、通っても通っても際限ない。岩盤浴のようにリフレッシュできるわけでもなし。通うのが億劫になってきました。鍼治療は1回あたり5千円以上するから高いし。。

 

近年はコロナもあるし、やっぱり自宅療養が一番!とはいえ、マッサージチェアを買う余力も家の広さもなく…

 

ということで、ハマっているのがトリガーポイント療法。端折って説明すると、人体には筋膜という筋肉を包む膜が存在し、その筋膜が機能障害を起こすことにより、痛みを誘発するポイントが発生する。それをトリガーポイントといい、それをケアするのがトリガーポイント療法。

 

ケアの方法は、トリガーポイントを破壊することで、主に以下の3つですが

  • 注射で生理食塩水を注入する
  • 鍼治療する
  • 圧迫する

この中で、セルフケアで何とかなるのが圧迫。コリにテニスボールを当ててコロコロするのです。

 

我が家にはテニスボールがないし、へたるのも早いらしいので、私は専用のマッサージボール を買いました。

ちょうどテニスボールと同じ大きさですが、思いっきり体重をかけて使っていてもへたらないです。さすが専用道具。(偽物が出回っているらしいので、正規品を買いました!)

 

肩甲骨の間などの細かいところまで届くし、ピンポイントでコリにアプローチできるのが気に入って、硬質タイプも買いました。

緑でほぐれて物足りなくなってきたところには、コレ。使い分けています。

ボールだと全身まんべんなくほぐすのには時間がかかるので、全身はフォームローラーで。

最初はフォームローラーに乗るだけでも激痛です。私は太ももが激痛でした。。筋膜がほぐれてきたら、乗ると気持ちよくなってきます。

 

ちょっとお高くて躊躇していたのですが、思い切って買ったのが振動するフォームローラー。

 

…最初からこれ買えば良かった!と思いました。これ使うと、明らかに肉が柔らかくなります。個人差があるんでしょうけど、私はエステでハイパーナイフをやってもらった時と同じくらい肉の柔らかさが変わりました。

 

野球のダルビッシュ選手や女優の石原さとみさん、多数のモデルさんたちも愛用しているそうです。納得。

バイパー があまりにも良くて、追加で購入したのが電動の球体ハイパースフィア。

大きさが2種類あって、手始めにお値段が手頃なハイパースフィアミニを購入。

通常サイズも購入して使っていますが、ミニの方が断然おすすめ。肩甲骨のきわに入って、そこで振動するのがすごくいい。持ち運びしやすいし、値段もお手頃。

 

似たような商品がたくさん出ていますが、アメリカ発だけあって、振動のパワーが違うのです。自動車並みのバッテリーを使っているんだとか。

実は、2年くらい使ってて壊れちゃったのですが、また新しく買いなおしました。ものすごく愛用しています。

 

ちなみに、マンションに住んでいる人は、下の階に響きそうなのでやめた方が良いと思います。

 

マンションならマッサージガンがおすすめ。背中は自分では難しいけど、首肩や顔の筋膜リリースがしやすいです。

 

筋膜リリースすると巡りが良くなり、筋肉の可動域が増えることでダイエットにも良い効果があるそうです。顔の筋膜リリースは、たるみ予防や小顔にもなります。(コルギに通うより痛くないし安い)

 

忙しくても、ご自身の体は大切にしてくださいね!

手土産で迷ったら焼菓子。名古屋高島屋も見てきたよ~

お久しぶりです。

育休継続中で、1日の流れはゆっくりに感じるようだけど、気がついたら桜が散り、そろそろ新緑の季節。

 

母親業には苦戦していて、特に子どもの偏食に困り果てております。ちょっと高価でも安全そうな食材を選んで料理を差し出しているけど、ほとんど食べない…とまぁ、ムダ話はここまで。

 

4月から新しく秘書の仕事を始めた方も多いだろうと思うので、今日は手土産選びについて取り上げてみました。

 

 

ボスから「手土産、適当に用意しといて。」と指示され

 

適当って…えーどうしよう…

しかも、新年度で人事異動に伴う挨拶訪問や会食が多いし、ゴルフにもいい季節で、そろそろ株主総会も近づいてきて…手土産を用意する件数、多すぎ!!!

 

という感じの秘書さんたち。

 

焼菓オンパレードおすすめですよ!

クッキーやフィナンシェ、マドレーヌなどをまとめて発注してしまえ!!!

 

ちょっと乱暴なように思われそうですが、その理由を3つ。

 

1. 保存料なしでも常温で日持ちする

2. 活用シーンや相手を選ばない

3. 軽量で傾けても崩れない

 

以下で、詳しく説明します。

続きを読む